Сайтама, обычный житель города, начинает интенсивные тренировки после столкновения с уличными хулиганами. Его программа состоит из ежедневных отжиманий, упражнений на пресс и приседаний, выполняемых в большом количестве. В результате физических нагрузок у него выпадают волосы и проявляются некоторые проблемы со здоровьем. Однако эти изменения сопровождаются обретением чрезвычайной физической силы, позволяющей ему справляться с противниками без особых усилий.

Получив новые способности, Сайтама принимает решение стать героем для борьбы с преступностью. Он путешествует, противостоя бандитам, мутировавшим существам и другим угрозам. Его основной тактикой в бою является завершение конфликта одним точным ударом. Несмотря на кажущуюся простоту этого подхода, на его пути встречаются серьёзные противники, что создаёт определённые сложности в достижении цели. Сюжет исследует последствия обретения абсолютной силы в мире, полном опасностей.